Bila kalian merasa Galau
atau bahkan Stress. Ada beberapa cara mengatasi STres agar motivasi Hidup
Meningkat, mau tau caranya sebagai berikut :
1.
BERTERIAK
Salah satu tips stres yang
terbukti ampuh menghindarinya. Yaitu dengan berteriak! Saat stress, kita akan
merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Lepaskan saja perasaan tidak
enak itu. Berteriak sekencang-kencangnya. Supaya nggak malu ama tetangga…
berteriak aja di kamar kedap suara. Kalau nggak punya ya dilapangan waktu nggak
ada orang lain. Mengatasi stres secara keseluruhan mungkin tidak, tapi minimal
akan jauh lebih baik dari sebelumnya.
2. Berelaksasi
Cara mengatasi stres
dengan berteriak mungkin akan sulit bagi yang tidak punya lingkungan yang
memadai. Kalau begitu coba berelaksasi.
Apa itu? Pokoknya buat
diri kamu baik itu hati dan tubuh menjadi tenang. Caranya! duduk saja santai
menghadap cermin. Kemudian ambil nafas dalam-dalam dengan pelan. Tapi jangan
ditahan..langsung deh keluarkan nafas itu dengan pelan-pelan juga.
Efeknya hati semakin
tenang dan semakin menambah motivasi hidup.
3. Punya Hobi?
Cara tergampang untuk
menghadapi stress, adalah dengan melakukan hobi. Kamu punya hobi sepakbola,
dengerin lagu gratis, kenapa itu tidak kamu lakukan untuk mengatasi sress?
Tanyakan kenapa? :D
4. Buat diri kamu tertawa.
Artikel stres ini
tidak menyuruh kamu untuk ketawa-ketiwi sendiri. Karena itu sudah bukan stres
lagi tapi sudah menjurus ke GILA. Maksud dari tips stres ini adalah mengatasi
stres dengan menonton/membaca sesuatu yang lucu.
Mungkin pelawak di
indonesia mulai tidak lucu walau begitu masih. Tapi masih banyak hal yang bisa
membuat kita tertawa seperti video lucu di youtube, website humor, atau mungkin
buku humor.
5. Minum Susu
Konon katanya susu dapat
menjadi tips stres ampuh. Menurut artikel stres yang saya baca, susu dapat
mengurangi kadar hormon adrenalin dalam darah. Cara mengasi stres yang sama
dengan pepatah 'sambil menyelam sambil minum susu"
6.Bicarakan stressnya.
Stress kenapa juga harus
disimpan sendiri. Bicarakan masalah kamu dengan orang terdekat kamu entah itu
Guru,teman, kerabat atau Ibu. Cara mengatasi stres yang paling gampang…
7. Apa itu kompetisi???
Salah satu
penceramah motivasi hidup selalu
mengatakan : Hidup ini selalu ada kompetisi untuk menjadi lebih baik. Itu
memang benar…tapi bukan berarti setiap hari kita harus memikirkannya bukan.
Mengatasi stres : Jangan
terlalu banyak memikirkan persaingan kamu menjadi lebih baik dari orang lain
apalagi cemburu. Pikirkan saja
diri kamu untuk selalu melakukan hal yang terbaik.
8. Selalu lihat sisi positif.
Seperti kata mas
einstein: semua itu adalah
relatif. Hal yang menurut kamu jelek bukan berarti orang lain akan
menganggapnya jelek. Bingung? Inti dari artikel stres ini adalah apapun pasti
ada sisi baik dan sisi buruk.
Saat kamu melihat sisi
buruk maka itu adalah stres. Saat kamu melihat sisi baik itu adalah motivasi
hidup.
Untuk kawan-kawan yang
akan menghadapi SNMPTN dan bila kalian Galau atau stress maka Langkah paling
sederhana adalah tarik napas dalam-dalam, tahan agak lama dan hempuskan secara
perlahan. Biasanya akan merasa lebih baik. Hal iniakan berpengaruh lebih baik
karena timbul relaksasi terhadap otak kita.
0 komentar:
Posting Komentar