1. Hilangkan Beban dan Tugas-Tugas
Jika ada PR (pekerjaan rumah) sebaiknya diselesaikan
dulu agar tidak kepikiran terus-menerus pd saat kegiatan belajar berlangsung.
Lakukan identifikasi hal-hal yg hrs dilakukan / melaksanakannya agar tidak ada
beban
2. Pikirkan Manfaat Belajar di Masa
Depan
Untuk menyemangati kegiatan belajar kita harus sedikit
berandai-andai, yakni kalau kita sudah besar nanti akan sukses jadi org pandai,
penghasilan besar, punya pacar cakep, dll. Dengan demikian maka kita akan
menjadi lebih terpacu untuk meraih masa depan yang kita cita-citakan
3. Jangan Terlalu Capek
Usahakan tidak membuat jadwal belajar dgn aktivitas fisik berlebih seperti olahraga, main
seharian, jalan-jalan ke mall, dan lainnya. Kalau sudah terlanjur capek maka
bljr sebentarpun sudah bisa membuat ngantuk. Bila pulang sekolah sebaiknya
langsung tidur siang atau sore lalu stlh bangun tidur langsung belajar yg
serius.
4. Posisi Belajar Yang Pas
Belajar jangan dengan posisi tubuh yang salah seperti
sambil tiduran, sambil jalan-jalan, sambil nonton tv, sambil ngobrol, sambil
jongkok, dan lain sebagainya. Belajarlah dengan posisi duduk di meja belajar
jika ada atau di meja dan kursi yang membuat kita senyaman di meja kursi
sekolah atau kampus.
5. Tempat yang tenang dan nyaman
Hindari lokasi belajar yg berisik/mudah menghilangkan
konsentrasi belajar kita. Bila perlu menyendirilah anda di kamar tanpa suara
apapun. Beritahu orang-orang di rumah kalau anda sedang belajar dan mohon untuk
tidak diganggu beberapa waktu demi masa depan yang cemerlang.
6. Cari Tahu Metode
Belajar Yang Tepat
Coba saja aktivitas tertentu yang menurut kamu dapat
menunjang masuknya materi pelajaran ke dalam otak. misal sambil mendengarkan
musik, sambil menyanyi, sambil keliling-keliling, sambil corat-coret kertas.
7. Strategi Menghapal Materi
Pelajaran
Jika punya kesulitan menghapal / memahami pelajaran maka
sebaiknya membuat rangkuman pelajaran yang mudah dimengerti dan dpt dilihat /
dibaca-baca kembali jika ada yang lupa. Bisa juga membuat hub.gmbr-gmbr yg
mewakili point-poin pelajaran. Bisa juga merekam suara kita saat membaca materi
pelajaran utk didengar kembali. Bisa pula membuat pertanyaan-pertanyaan
tertentu yang atas materi yg telah dipelajari, dan lainnya.
8. Istirahat / Break Jika Lelah
Jangan dipaksakan tubuh yang lelah untuk terus belajar
karena tidak ada gunanya. Percuma bila dipaksakan pun bisa-bisa menjadi sakit
spt; pusing vertigo, demam, badan lemas, masuk angin, dan lain-lain. Pelajaran
yang sudah dihapal pun mungkin saja bisa
9. Lupakan Sejenak Masalah Cinta dan
Pacar
Buat apa pacaran kalau masa depan kamu rusak. Lebih
baik jangan pacaran dulu kalau belum punya pacar atau buat kesepakatan dengan
kekasih pujaan hati untuk janji saling setia dan saling mendukung dalam kegiatan
belajar mengajar akan
terlupakan.
Selain dari metode
belajar yang
diperhatikan, ada juga beberapa hal yang harus kita ketahui, yaitu faktor fisik
yang juga mendukung konsentrasi dalam belajar. Apabila kita benar – benar
menguasainya, konsentrasi memiliki manfaat yang luar biasa terhadap hidup kita.
Konsentrasi dapat meningkatkan produktivitas dan memberikan ketenangan pikiran.
10. Minum Vitamin Otak
Kita semua tahu bahwa vitamin dapat melakukan banyak
hal baik bagi tubuh kita. Jika Anda tidak memiliki nutrisi yang Anda butuhkan,
maka otak kita akan memiliki kabut otak. Terdengar bodoh? Tapi itu benar.
11. Tingkatkan Aktivitas Fisik Anda
Jika Anda ingin meningkatkan konsentrasi, maka Anda
harus mencoba untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda. Olahraga secara teratur
tidak hanya membantu penampilan fisik Anda tetapi juga meningkatkan konsentrasi
Anda.
12. Kurangi Konsumsi Gula Anda
Ya, Anda harus mengurangi konsumsi gula Anda. Terlalu
banyak mengkonsumsi gula dapat mengakibatkan efek yang keras pada tubuh Anda.
Hal ini tidak akan membantu konsentrasi Anda. Memiliki kadar gula yang tinggi
dalam sistem tubuh Anda dapat menyebabkan sistem tubuh Anda mudah terganggu.
13. Minum Banyak Air
Jika Anda tidak minum cukup banyak air, otak Anda akan
menjadi lesu. Oleh karena itu, sangat masuk akal jika Anda minum banyak air.
Minum air akan membantu untuk meningkatkan konsentrasi Anda.
14. Tidur Nyenyak Di Malam Hari
Jika Anda ingin memiliki hari yang sukses, maka sangat
penting bagi Anda untuk memastikan Anda tidur dengan nyenyak di malam hari.
Jika Anda tidak tidur dengan baik di malam hari, maka konsentrasi Anda tidak
akan berjalan dengan baik pada hari berikutnya.
15. Menyelesaikan Masalah
Jika Anda memiliki sesuatu di pikiran Anda, maka hal
itu dapat menyumbat konsentrasi Anda sampai Anda mengeluarkan hal itu dari
pikiran Anda. Temukan seseorang yang Anda percaya dan ungkapkan semuanya. Ini
bukan suatu hal yang salah, setiap orang melakukannya dari waktu ke waktu.
16. Mendapatkan Pijatan
Saya suka jika suami saya memijat saya. Saya tidak
suka orang asing menyentuh tubuh saya, terutama jika suami saya dapat melakukan
hal ini tanpa dipungut biaya. Saya menemukan bahwa pijatan yang baik selalu
dapat meningkatkan
konsentrasi saya dalam menjalani hari-hari yang sibuk.
0 komentar:
Posting Komentar