Pertandingan tinju yang pertama tercatat dalam sejarah adalah
antara lain melawan Abel. Kitab mahabrata juga mencatat
pertandingan-pertandingan tinju, hal mana mendahului pencatatan cerita-cerita
perkelahian di antara bangsa Yunani, Romawi, dan Mesir. Petinju terkenal
pertama berkebangsaan Yunani bernama Theagenes dari Thaos yang menjadi juara
Olympic Games 450 Masehi. Ia melakukan pertandingan sebanyak 1.406 kali dengan
menggunakan cetus sarung tinju yang terbuat dari besi. Kebanyakan dari
lawan-lawan itu tewas ketika bertarung melawannya. Meskipun boxing terkenal
berabad-abad lamanya sebagai suatu bentuk hiburan, namun seorang Inggris yang
bernama James Ping adalah James Broughton, juara britania, yang juga merupakan
orang pertama yang menggunakan sarung tinju. Peraturan dan sarung tinju ini di
perkenalkan pada tanggal 10 Agustus 1973
Tips Mengatasi Capek
1. Biasakan untuk sarapan pagi sebelum
memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum
beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil daripada
mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan
hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan pagil
2. Makanlah dengan teratur
dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh
kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki
kandungan serat yang tinggi. Sehingga menghindarkan anda dari rasa lelah
setelah beraktivitas, karena tubuh kita terjaga kesehatannya dan menjadikan
tubuh kita lebih stabil.
3. Makanlah dengan makanan yang
mengandung serat. Ini dikarenan dengan memperbanyak makanan yang berserat maka
akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam
segala aktivitas kita.
4. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh
kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air akan
mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Sehingga
peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi.
5. Mendengarkan musik yang anda
sukai merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada
dalam tubuh anda. jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya
mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu
menghilangkan rasa lelah tersebut.
6. Melihat acara komedi yang
ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah yang anda alami
setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada
tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari.
7. Sebelum mandi setelah
beraktivitas yang membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air
dingin terlebih dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang
menghinggapi tubuh dan pikiran anda.
Tips Mengurangi Sampah Plastik
1. )Mengisi kembali botol minuman bekas dengan air
matang dari rumah jika berpergian. Atau anda dapat menggunakan travel mug anda
saat kekantor, kampus atau sekolah. Sehingga anda tidak perlu membeli minuman
dalam kemasan. Selain lebih gaya, travel mug anda dapat mempertahankan
hangatnya minuman dimanapun anda berada. Misalnya, isilah dengan kopi panas,
susu coklat hangat, teh dan lain sebagainya. Pasti lebih nikmat dan andapun
dapat bias mengurangi jumlah sampah khususnya sampah minuman kemasan.
2. )
Membawa sendiri tas plastic dari rumah dalam jumlah besar atau seperlunya dan
memadai bila merencanakan untuk berbelanja. Atau anda dapat sediakan tas khusus
belanja sehingga tidak perlu lagi menggunakan tas plastic dari toko atau
supermarket. Kalaupun harus menggunakan tas plastic, simpanlah plastic bag
tersebut dengan rapi agar bisa digunakan lain waktu. Hal ini dapat dapat
mengurangi jumlah konsumsi sampah plastic.
3.
)Mengumpulkan dan memberikan sampah plastic kepada pemulung, tidak membuang dan
membakarnya, karena pembakaran platik dapat menimbulkan pencemaran udara dan
meracuni tanah.
4. )
Memanfaatkan ulang botol/wadah platik untuk pot tumbuhan atau bentuk pekerjaan
tangan yang lain.
5. )
Tidak menggunakan kemasan apapun berbahan dasar plastic untuk membawa atau
membungkus nasi atau makanan lain. Gunakan daun pisang atau rantang.
6. )
Tidak membuang sampah (terutama sampah plastic) di sembarang tempat, melainkan
membuangnya ditempat yang telah disediakan bagi sampah plastik. Sekarang sudah
muncul beberapa tempat sampah khusus plastic. Buanglah pada tempat sampah ini.
Karena sampah plastik ini nantinya akan di daur ulang.
Raditya Dika
Dika Angkasaputra
Moerwani Nasution atau lebih dikenal dengan panggilan Raditya Dika, lahir di
Jakarta, 28 Desember 1984 adalah seorang penulis buku-buku jenaka asal
Indonesia. Tulisan-tulisannya berasal dari blog pribadinya yang kemudian
dibukukan. Tulisan Raditya bisa digolongkan sebagai genre baru. Kala ia merilis
buku pertamanya tersebut, memang belum banyak yang masuk ke dunia tulisan
komedi. Apalagi bergaya diari pribadi. Bisa dibilang Raditya bukanlah seorang
penulis biasa, karena gaya menulisnya unik serta pemberian judul bukunya yang
sebagian besar memakai nama binatang.
Raditya mengawali keinginannya untuk
membukukan catatan hariannya di blog pribadinya setelah memenangi “Indonesian
Blog Award” dan Ia juga pernah meraih pengharagaan dari Indosat yang bertajuk
“The Online Inspiring.” Dari pengalaman itulah ia akhirnya mencoba untuk
menawarkan tulisan di blognya ke beberapa penerbit untuk di jadikan buku.
Sempat ditolak namun akhirnya tulisannya itu di terima oleh sebuah penerbit
bernama Gagasmedia.
Karya pertama yang mengangkat namanya
adalah buku berjudul Kambing Jantan: Sebuah Catatan Harian Pelajar Bodoh
(2005), sebuah buku yang menceritakan kehidupan sehari-hari Raditya yang
ditampilkan dalam format diary. Seluruh cerita dalam karyanya tersebut berasal
dari sebuah blog terdahulu milik Radith, kambingjantan.com yang sekarang
menjadi radityadika.com. Karya kedua yang berjudul “Cinta Brontosaurus” yang
diterbitkan pada tahun 2006. Buku keduanya ini menggunakan format cerpen dan
mengisahkan tentang perjalanan cinta Radith yang selalu kurang beruntung. Buku
ketiganya berjudul “Radikus Makankakus : Bukan Binatang Biasa” (2007). Buku
ketiga ini mengisahkan tentang pengalaman-pengalaman anehnya. Kemudian disusul
dengan buku keempatnya yang berjudul “Babi Ngesot : Datang Tak Diundang Pulang
Tak Berkutang” yang terbit pada April 2008.
Karyanya yang selanjutnya yaitu “Marmut
Merah Jambu” terbit tahun 2010. Kali ini Dika lebih menceritakan asam manisnya
perjalanan cintanya. Baru pada akhir Desember 2012, Ia mengeluarkan karyanya yaitu
“Manusia Setengah Salmon”. Kali ini isi novelnya bertemakan tentang
perpindahan. Baik itu pindah rumah sampai ke pindah hati. Layaknya seekor ikan
salmon, manusia harus selalu berani pindah. Anak sulung dari lima bersaudara
itu menambahkan, dalam buku terbarunya itu ia juga masih menceritakan soal
keluarganya yang “ajaib”.
Raditya sukses menjadi penulis dengan
keluar dari arus utama. Ia tampil dengan genre baru yang segar. Yang membuat ia
berbeda dari penulis lain adalah ide nama binatang yang selalu Ia pakai. Semua
judul bukunya mengandung nama binatang. Bagi Raditya, ini adalah nilai jualnya.
Sebenarnya, pada bulan-bulan pertama, buku pertamanya tidak terlalu laku.
Menurut Raditya, ini adalah risiko masuk dalam genre baru. Raditya kemudian
gencar berpromosi di blog yang ia kelola demi mempromosikan bukunya. Menjadi
penulis sukses bukan berarti tidak ada hambatan. Menurut Raditya, hambatan
bukan hanya dari industri buku, melainkan juga dari hal-hal yang sifatnya
diagonal. Bagi Raditya hal ini memang sudah lazim. Yang perlu dilakukan adalah
terus berkreasi dan bertindak kreatif. Baginya, kompetisi yang ada adalah kunci
untuk berinovasi. Tekanan kompetitor bisa menjadi motivasi untuk terus
memberikan ide-ide baru dan menggali kemampuan.
Selain menulis ia juga seorang aktor,
film pertamanya adalah “Kambing Jantan The Movie” yang ceritanya diangkat dari
novel pertamanya. Ia juga menulis skenario untuk film “Maling Kutang.” Bukan
hanya itu, Raditya yang gemar mencoba hal baru juga pernah memandu sebuah
program yang bernama TARUNG di Kompas TV. Ia berkeliling Indonesia mempelajari
seni bela diri tradisional di berbagai daerah sampai bertarung dengan
jawara-jawara setempat. Raditya Dika juga sudah pernah mempresenteri program
Provocative Proactive di Metro TV.
Tak hanya itu, beberapa tahun terakhir
Raditya Dika juga semakin dikenal dalam dunia Stand Up Comedy. Saat ini,
Raditya Dika adalah nama dengan pengaruh terbesar dalam Stand Up Comedy di
Indonesia. Radiya dengan cepat menyebarkan stand up comedy . Untuk saat ini,
Radit adalah orang yang pernah benar-benar belajar tentang Stand Up Comedy.
Saat dia kuliah di Australia, dia pernah ikutan seperti short course tentang
Stand Up Comedy. Bahan tersebut membuat dia jadi sumber ilmu yang tepat untuk
siapapun yang ingin belajar.
Pria yang memiliki dua juta lebih
followers di twitter ini meski sukses di karir, namun sayangnya ia tak begitu
sukses di dunia percintaannya. Ia selalu gagal termasuk dengan Sherina, seorang
mantan penyanyi cilik Indonesia. Sampai sekarang, Ia belum ada rencana untuk
menikah. Pria ini memang tak mau buru-buru soal jodoh karena takut salah
memilih pasangan. Namun di sisi lain, lantaran dirinya merupakan anak sulung
dari lima bersaudara, orang tuanya pun kerap menyuruhnya untuk segera mengakhiri
masa lajang. Menepis rasa galaunya soal pasangan, Raditya pun kini lebih
menyibukkan diri dengan berbagai kegiatan dan pekerjaan. Kini penulis yang
telah menyelesaikan program ekstensi Fakultas Ilmu Sosial dan Politik di
Universitas Indonesia ini sekarang telah menjadi direktur dan pemimpin redaksi
di penerbit buku Bukune.
Tips Asyik Menjaga Lingkungan
|
Tantang diri Anda untuk bisa melakukan semua tips berikut ini:
1. Hindari pemakaian kertas sepanjang hari.
2. Tonton video tentang daur ulang, jadikan inspirasi dan terapkan di lingkungan Anda. 3. Matikan layar komputer jika Anda ke luar kantor. Jangan lupa mematikan PC pada sore hari saat Anda akan pulang. 4. Bermain game lingkungan di Internet. 5. Lihat ke sekeliling rumah atau kantor Anda. Matikan atau cabut peralatan elektronik yang jarang dipakai. 6. Daftarkan email Anda ke situs ramah lingkungan untuk mendapatkan berita terbaru. 7. Promosikan gerakan ramah lingkungan di kantor dan ajak rekan-rekan Anda bergabung. 8. Belajar cara mendaur ulang sampah. 9. Mencari tips hijau di Internet. 10. Bagi ibu yang mempunyai bayi, gunakan popok kain sebagai ganti popok sekali pakai. 11. Makan makanan organik. Beli buah dan sayur Anda dari petani lokal. Jangan lupa manfaatkan sayuran sisa untuk kompos. 12. Beli peralatan kantor yang ramah lingkungan. 13. Gunakan piranti lunak atau fasilitas penyaringan email untuk menghindari email-email sampah (junk mail). 14. Ganti produk-produk pembersih Anda dengan produk pembersih alami dan ramah lingkungan. 15. Beralih sepenuhnya ke tisu daur ulang. 16. Menghindari pemakaian alat dapur sekali pakai. 17. Membawa tas sendiri saat berbelanja dan hindari pemakaian tas plastik. 18. Berolahragalah di luar ruangan sebagai ganti olah raga dengan treadmill dan gunakan alat-alat olah raga yang ramah lingkungan. 19. Gunakan produk-produk perawatan tubuh yang alami dan organik. 20. Mencek aktifitas para celebritis ramah lingkungan di Internet. 21. Menggelar pesta bertema lingkungan. 22. Cek lemari Anda dan terapkan prinsip 3 R: mengurangi (reduce) pakaian yang sudah tak terpakai, menggunakan kembali (reuse) dan mendaur ulang (recycle) pakaian tersebut dengan menyumbangkannya ke mereka yang membutuhkan 23. Kini semakin banyak perusahaan besar yang menjalankan praktik-praktik hijau. Jadikan tren ini sebagai inspirasi. 24. Berjalan kaki, bersepeda, saling memberikan tumpangan (carpool) atau naik angkutan umum adalah praktik hijau yang patut dijadikan contoh. 25. Ajak 5 teman Anda untuk menerapkan program ramah lingkungan mulai hari ini juga. |
Tips Meningkatkan Konsentrasi Belajar
1. Hilangkan Beban dan Tugas-Tugas
Jika ada PR (pekerjaan rumah) sebaiknya diselesaikan
dulu agar tidak kepikiran terus-menerus pd saat kegiatan belajar berlangsung.
Lakukan identifikasi hal-hal yg hrs dilakukan / melaksanakannya agar tidak ada
beban
2. Pikirkan Manfaat Belajar di Masa
Depan
Untuk menyemangati kegiatan belajar kita harus sedikit
berandai-andai, yakni kalau kita sudah besar nanti akan sukses jadi org pandai,
penghasilan besar, punya pacar cakep, dll. Dengan demikian maka kita akan
menjadi lebih terpacu untuk meraih masa depan yang kita cita-citakan
3. Jangan Terlalu Capek
Usahakan tidak membuat jadwal belajar dgn aktivitas fisik berlebih seperti olahraga, main
seharian, jalan-jalan ke mall, dan lainnya. Kalau sudah terlanjur capek maka
bljr sebentarpun sudah bisa membuat ngantuk. Bila pulang sekolah sebaiknya
langsung tidur siang atau sore lalu stlh bangun tidur langsung belajar yg
serius.
4. Posisi Belajar Yang Pas
Belajar jangan dengan posisi tubuh yang salah seperti
sambil tiduran, sambil jalan-jalan, sambil nonton tv, sambil ngobrol, sambil
jongkok, dan lain sebagainya. Belajarlah dengan posisi duduk di meja belajar
jika ada atau di meja dan kursi yang membuat kita senyaman di meja kursi
sekolah atau kampus.
5. Tempat yang tenang dan nyaman
Hindari lokasi belajar yg berisik/mudah menghilangkan
konsentrasi belajar kita. Bila perlu menyendirilah anda di kamar tanpa suara
apapun. Beritahu orang-orang di rumah kalau anda sedang belajar dan mohon untuk
tidak diganggu beberapa waktu demi masa depan yang cemerlang.
6. Cari Tahu Metode
Belajar Yang Tepat
Coba saja aktivitas tertentu yang menurut kamu dapat
menunjang masuknya materi pelajaran ke dalam otak. misal sambil mendengarkan
musik, sambil menyanyi, sambil keliling-keliling, sambil corat-coret kertas.
7. Strategi Menghapal Materi
Pelajaran
Jika punya kesulitan menghapal / memahami pelajaran maka
sebaiknya membuat rangkuman pelajaran yang mudah dimengerti dan dpt dilihat /
dibaca-baca kembali jika ada yang lupa. Bisa juga membuat hub.gmbr-gmbr yg
mewakili point-poin pelajaran. Bisa juga merekam suara kita saat membaca materi
pelajaran utk didengar kembali. Bisa pula membuat pertanyaan-pertanyaan
tertentu yang atas materi yg telah dipelajari, dan lainnya.
8. Istirahat / Break Jika Lelah
Jangan dipaksakan tubuh yang lelah untuk terus belajar
karena tidak ada gunanya. Percuma bila dipaksakan pun bisa-bisa menjadi sakit
spt; pusing vertigo, demam, badan lemas, masuk angin, dan lain-lain. Pelajaran
yang sudah dihapal pun mungkin saja bisa
9. Lupakan Sejenak Masalah Cinta dan
Pacar
Buat apa pacaran kalau masa depan kamu rusak. Lebih
baik jangan pacaran dulu kalau belum punya pacar atau buat kesepakatan dengan
kekasih pujaan hati untuk janji saling setia dan saling mendukung dalam kegiatan
belajar mengajar akan
terlupakan.
Selain dari metode
belajar yang
diperhatikan, ada juga beberapa hal yang harus kita ketahui, yaitu faktor fisik
yang juga mendukung konsentrasi dalam belajar. Apabila kita benar – benar
menguasainya, konsentrasi memiliki manfaat yang luar biasa terhadap hidup kita.
Konsentrasi dapat meningkatkan produktivitas dan memberikan ketenangan pikiran.
10. Minum Vitamin Otak
Kita semua tahu bahwa vitamin dapat melakukan banyak
hal baik bagi tubuh kita. Jika Anda tidak memiliki nutrisi yang Anda butuhkan,
maka otak kita akan memiliki kabut otak. Terdengar bodoh? Tapi itu benar.
11. Tingkatkan Aktivitas Fisik Anda
Jika Anda ingin meningkatkan konsentrasi, maka Anda
harus mencoba untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda. Olahraga secara teratur
tidak hanya membantu penampilan fisik Anda tetapi juga meningkatkan konsentrasi
Anda.
12. Kurangi Konsumsi Gula Anda
Ya, Anda harus mengurangi konsumsi gula Anda. Terlalu
banyak mengkonsumsi gula dapat mengakibatkan efek yang keras pada tubuh Anda.
Hal ini tidak akan membantu konsentrasi Anda. Memiliki kadar gula yang tinggi
dalam sistem tubuh Anda dapat menyebabkan sistem tubuh Anda mudah terganggu.
13. Minum Banyak Air
Jika Anda tidak minum cukup banyak air, otak Anda akan
menjadi lesu. Oleh karena itu, sangat masuk akal jika Anda minum banyak air.
Minum air akan membantu untuk meningkatkan konsentrasi Anda.
14. Tidur Nyenyak Di Malam Hari
Jika Anda ingin memiliki hari yang sukses, maka sangat
penting bagi Anda untuk memastikan Anda tidur dengan nyenyak di malam hari.
Jika Anda tidak tidur dengan baik di malam hari, maka konsentrasi Anda tidak
akan berjalan dengan baik pada hari berikutnya.
15. Menyelesaikan Masalah
Jika Anda memiliki sesuatu di pikiran Anda, maka hal
itu dapat menyumbat konsentrasi Anda sampai Anda mengeluarkan hal itu dari
pikiran Anda. Temukan seseorang yang Anda percaya dan ungkapkan semuanya. Ini
bukan suatu hal yang salah, setiap orang melakukannya dari waktu ke waktu.
16. Mendapatkan Pijatan
Saya suka jika suami saya memijat saya. Saya tidak
suka orang asing menyentuh tubuh saya, terutama jika suami saya dapat melakukan
hal ini tanpa dipungut biaya. Saya menemukan bahwa pijatan yang baik selalu
dapat meningkatkan
konsentrasi saya dalam menjalani hari-hari yang sibuk.
Tips Sukses Ujian Nasional
1. Persiapan Awal yang Matang
Bawalah semua alat tulis yang kamu butuhkan, seperti
pensil, pulpen, kalkulator, kamus, jam (tangan), penghapus, tip ex, penggaris,
dan lain-lainnya. Perlengkapan ini akan membantumu untuk tetap konsentrasi
selama mengerjakan ujian.
2. Tetap Tenang dan percaya diri
Yakinkan pada diri kamu bahwa kamu sudah siap sedia
dan akan mengerjakan ujian dengan baik. Karena percaya diri merupakan poin
penting dari salah satu kesiapan dalam ujian nasional. Tanpa adanya kepercayaan
diri terkadang otak kita bisa blank hilang konsentrasi. Caranya bisa dengan
duduk yang tenang, santai, rileks.
3. Baca, Cermati lalu Pahami baru mengerjakan soal
Tips Menghadapi Ujian Nasional yang ini sangat penting, Luangkan 10% dari
keseluruhan waktu ujian untuk membaca soal-soal ujian secara mendalam, tandai
kata-kata kunci dan putuskan berapa waktu yang diperlukan untuk menjawab
masing-masing soal. Rencanakan untuk mengerjakan soal yang mudah dulu, baru
soal yang tersulit. Ketika kamu membaca soal-soal, catat juga ide-ide yang
muncul yang akan digunakan sebagai jawaban.
4. Hati-hari dalam mengisi Lembar Jawaban Komputer
(LJK)
Dalam mengisi Lembar Jawab Komputer (LJK) sebaiknya
hati-hati, jangan sampai basah, terlipat dan selalu menjaga LJK dari minyak,
jika hal ini terjadi yang ditakutkan adalah tidak mesin scanner tidak dapat
mendeteksi jawaban anda. Tentunya hal ini sangat fatal.
5. Sisihkan 10% waktumu untuk memeriksa ulang
jawabanmu.
Periksa jawabanmu; hindari keinginan untuk segera
meninggalkan kelas segera setelah kamu menjawab semua soal-soal ujian. Periksa
lagi bahwa kamu telah menyelesaikan semua pertanyaan. Baca ulang jawabanmu
untuk memeriksa ejaan, struktur bahasa dan tanda baca. Untuk jawaban
matematika, periksa bila ada kecerobohan (misalnya salah meletakkan desimal).
Bandingkan jawaban matematikamu yang sebenarnya dengan penghitungan ringkas.
6. Awali dan Akhiri dengan berdoa
Sebelum kita mulai mengerjakan dan sesudah mengerjakan
jangan lupa berdoa kepada Tuhan agar diberikan hasil yang baik. Kita hanya bisa
berusaha, Tuhan yang menentukan. Tuhan senantiasa akan melihat kesungguhan
usaha kita. Tuhan pun akan melihat kesungguhan hambaNya untuk melakukan suatu
usaha jika hambaNya mengiringi usahanya tersebut dengan berdoa
Langganan:
Postingan (Atom)
